Temps de préparation : 10 min

Milk-shake banane chocolat

Verifiez que vos recettes vous plaisent avant d’effectuer vos courses : changer un plat actualise votre liste de courses.

Ingrédients pour 1 personne :

1 Banane
2 cuillère(s) à café de Cacao en poudre
100ml de Lait végétal
Ajustez la quantité selon vos préférences.
1 cuillère(s) à soupe de Graine de chia
1 Yaourt à la grecque nature
Peut être remplacé par : Yaourt végétal

Valeurs nutritionnelles du plat

Calories

368

Lipides

19 g

Glucides

39 g

Protéines

12 g

Préparation

Pour commencer

Découpez grossièrement une banane.

La préparation

Versez le lait végétal dans votre mixeur (ajustez la quantité de lait afin d'obtenir une texture qui vous convienne), ajoutez-y votre banane. Ajoutez également 2 cuillères à café de cacao en poudre, une cuillère à soupe de graines de chia et un yaourt à la grecque nature puis mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.

Votre petit déjeuner est prêt. Rapide et efficace, ce petit déjeuner est idéal pour commencer votre journée du bon pied !